Les trois machines de fitness les plus inutiles dans votre Gym Aujourd'hui

Les trois machines de fitness les plus inutiles dans votre Gym Aujourd'hui
Si vous appréciez la pensée de ne pas totalement perdre votre énergie avec des machines d'exercice muets qui sont une perte totale de temps et sont tout à fait inutile, puis vérifier le reste de cette pièce de l'écriture. Dans ce document, je vais découvrir quelques-unes des machines de fitness les plus merdiques à votre salle de gym locale. Si vous êtes malade de celui-ci en termes d'essayer de perdre du poids ou de se mettre en forme, ensuite réfléchir à se tenir loin de ces exercices vous aideront à rester sain d'esprit dans un monde de fous. La chose la noix est, ces exercices semblent généralement être les plus préférés dans le club de santé, avec de nombreuses personnes en alignant des miles pour les utiliser! La prochaine fois que vous serez en riant à l'intérieur en étant conscient que vous n'aurez jamais de jeter votre temps précieux, comme eux plus. Donc, si vous voulez devenir une machine à brûler les graisses et hors tension, puis rester à l'écart de ces machines de fitness.
1. Machine à Ab
Si vous êtes comme moi, c'est peut-être votre équipement d'entraînement le plus aimé. Marteler sur elle, dans l'attente autour de découvrir votre solide comme un roc, déchiré muscles abdominaux à la surface. Vous allez être en attente autour d'un certain temps. Un des plus grands malentendus dans la réduction de la santé et de remise en forme et le poids est le concept de réduction de place. Les gens doivent obtenir ce à travers leurs caboches: On ne peut pas cible laser des régions spécifiées pour la réduction de poids! Donc, tout le concept de la machine abdominale devient un gaspillage total de temps. En réalité, non seulement cet équipement un gaspillage complet en termes de réduction de poids, c'est peut-être nuisible. Les recherches menées par le docteur Stuart McGill (BackFitPro.com), démontrer que ces types particuliers d'appareils peut être effectivement difficile sur votre colonne vertébrale. Le niveau de stress que vous placez sur votre colonne vertébrale est alarmante élevé. Vous verrez généralement les hommes lançant des grands poids et haltères sur la fin de cette machine qui est un accident qui devait arriver!
2. Le vélo elliptique
Mais celui-ci c'est votre droit préféré? Eh bien, je suis désolé à ce sujet, mais pour ceux qui cherchent vraiment perdre beaucoup de poids ou pour vraiment renforcer leur base, la machine elliptique est tout simplement trop gosh dang facile. Alors oui, je dois admettre que pour certaines personnes, le faible impact que vous pouvez obtenir auprès de l'exercice sur la machine elliptique est bénéfique, pour la plupart des gens c'est juste une perte de temps. Et ce pourrait bien être l'équipement d'exercice le plus populaire dans la salle de gym toute! Mais le fait de la question est, c'est l'amplitude des mouvements est tout simplement trop petite. Les progrès que vous prenez avec une machine elliptique sont assez courts, qui à son tour peut conduire à une faiblesse des muscles fléchisseurs de la hanche et des fessiers faibles. Si vous avez travaillé sur la machine elliptique vous savez que vous n'obtenez pas la séance d'entraînement de haute intensité que vous avez besoin, pas vous? Quand vous voyez quelqu'un mettre à jour leur statut Facebook avec leur téléphone intelligent alors qu'ils putt putt sur le vélo elliptique autour, vous savez quelque chose de pourri dans le royaume de Danemark!
3. Machine à rotation Assis
Celui-ci définit vraiment vous pour une blessure. En mettant votre bassin dans cette position verrouillée, vous mettez la pression beaucoup trop sur les ligaments de la colonne vertébrale qui peut conduire à des problèmes. L'idée de cette machine de rotation assise est de rétrécir en bas de votre tour de taille, mais encore une fois, le mythe endroit isolé réduction dresse sa tête hideuse. Tout simplement parce que manivelle d'une centaine de rotations sur cette chose, ne signifie pas que vous allez être en mesure de cibler les poignées d'amour. Désolé de vous décevoir.
Donc là vous l'avez, quatre pièces d'équipement pour définitivement orienter clairement de quelle que soit la prochaine fois que vous êtes dans un centre de remise en forme. Ne pas faire la même erreur et de rester avec des machines qui peuvent vous fournir avec plus rigoureuse des séances d'entraînement. Même si cela peut sembler terne, si vous souhaitez vraiment vous débarrasser de la graisse et rester en forme tout simplement trouver le meilleur tapis roulant autour et y aller.