Stop Ronflement - ça me Insane!

Le ronflement est produit par un rétrécissement de votre voies respiratoires, soit à partir de la posture de sommeil incorrectes ou des anomalies des tissus mous dans votre gorge. Elle peut être légère, ce qui signifie qu'il cesse quand vous vous réveillez et de remettre, ou sévère, quand vous souffrez sans cesse, sans égard pour dormir la position. Il est connu pour causer la privation de sommeil à la fois le ronfleur et ceux autour de lui / elle, ainsi que des effets tels que la somnolence diurne, irritabilité, manque de concentration, baisse de la libido.
C'est un problème qui s'aggrave avec l'âge et est généralement inoffensive. Le ronflement est plus fréquent chez les individus qui sont en surpoids. Les statistiques peuvent être contradictoires, mais au moins 30% des adultes et peut-être autant que 50% des personnes dans certains démographie ronfler.
Apnée
Le terme "apnée" est définie comme l'absence de la respiration. Outre le «bruit», des conditions plus complexes tels que l'apnée du sommeil peut être compatible avec le symptôme du ronflement. Si votre enfant ronfle souvent, vous avez votre médecin de vérifier l'apnée du sommeil. Même si le ronflement est causé par des passages d'air étroites, l'apnée du sommeil est une obstruction véritable respiration, ce qui nécessite le dormeur de se réveiller pour commencer à respirer à nouveau. personnes atteintes de cette condition se réveille un certain nombre de fois par nuit pour retrouver la respiration, mais se souvient souvent rien du tout sur les réveils.
Le ronflement est un symptôme fréquent de l'apnée du sommeil, ronflements cependant par elle-même n'implique pas l'arrêt de la respiration. À propos de cinquante pour cent des personnes qui ronflent bruyamment ont apnée obstructive du sommeil (SAOS). Toutes les personnes atteintes de ces affections sont en surpoids. Mais le gain de poids fera existant ronflement ou l'apnée se développer encore pire. Restez à l'écart de l'alcool, des relaxants musculaires, et certains médicaments. Ces substances sont connues pour augmenter ces problèmes de sommeil.
Traitement
Presque tous les traitements tourne autour de l'ouverture du blocage dans le passage respiratoire. L'ablation par radiofréquence (RFA) est un traitement relativement nouvelle intervention chirurgicale. Cette technique utilise l'énergie de radiofréquence et de la chaleur (entre 77C à 85C) pour les tissus mous à l'arrière de la gorge, comme le palais et la luette, causant des cicatrices du tissu sous la peau. La procédure prend moins d'une heure, on le fait souvent sur une base ambulatoire, et nécessite normalement plusieurs séances de traitement.
Parlez avec votre MD ou d'un dentiste afin de discuter des traitements médicaux disponibles et de décider ce qui pourrait vous aider. Le traitement que vous avez besoin dépend de si vous avez une condition simple ronflement ou l'apnée du sommeil. Si vous avez l'apnée du sommeil, alors votre traitement dépendra de la gravité de votre problème. Cela nécessite une surveillance étroite de votre traitement.
Conclusion
Le ronflement est la vibration des structures respiratoires et le son qui en résulte, en raison de la circulation d'air obstrué lors de la respiration pendant le sommeil. Elle peut être réduite en modifiant votre position sur le lit. Dormir sur le côté est une réponse possible. Pour éviter de rouler en arrière mettre un oreiller ou une "boule" sur le dos; de soulever la tête est aussi une autre option, utile à la fois en position couchée sur le dos ou pour supporter la tête en étant couché sur le côté. Il s'agit d'une condition qui peut affecter à la fois les intimités physiques et sociales d'une relation et peut également être un symptôme de l'apnée du sommeil, qui peut être mortelle. Il effectue non seulement vous, mais également à toute personne autour de vous.
En comprenant les causes et les remèdes, vous pouvez améliorer votre santé, vos relations, et, bien sûr, votre sommeil. Le ronflement habituel a été retrouvée dans environ 24 pour cent des femmes adultes et 40 pour cent des hommes adultes. La plupart des gens ne réalisent pas que juste en changeant les variables de votre environnement (comme la température à l'intérieur de votre chambre), vous pourriez mettre en place un bon combat contre votre problème. Le tabagisme a tendance à causer de la congestion nasale, donnant ainsi naissance à l'état. La meilleure façon de l'empêcher est d'arrêter de fumer. L'alcool peut également être tenu pour responsable du problème. Réduisez votre consommation d'alcool et qui pourrait prendre soin de votre problème de ronflement trop.