Si vous aimez le concept de ne pas jeter votre temps précieux avec des machines de fitness stupides qui sont une pure perte de temps et sont totalement inutiles, puis passer par le reste de cette écriture-up. Dans ce document, je vais exposer les 5 de l'exercice le plus obsolètes les machines sur le marché. Si vous en avez marre en termes d'essayer de maigrir ou d'obtenir arraché, puis comprendre pour orienter clairement de ces machines d'exercice vous aidera à rester sain d'esprit dans un monde fou. La chose folle est, ces machines semblent souvent être les plus bien-aimé dans le centre de fitness, avec des gens de s'aligner pour des blocs d'en faire usage! La prochaine fois que vous serez rire de vous, sachant que vous n'aurez pas à gaspiller votre temps précieux comme eux plus longtemps. Donc, si vous voulez devenir un Adonis ou de la déesse et de perdre du poids, puis orienter clairement de ces machines d'exercice Cinq.
1. Machine à Cruncher Ab
Si vous êtes comme j'avais l'habitude d'être, cela pourrait être votre machine exercice favori. Pilonnant sur elle, en attendant de voir votre hard rock, abs ciselé de montrer à travers. Tu vas être attendre longtemps. Un des plus grands mythes de la condition physique et la perte de poids est l'idée de la réduction de place. Les gens ont besoin pour obtenir cette grâce de leurs têtes: Vous ne pouvez pas cibler des zones spécifiques pour la perte de graisse! Donc l'idée de la machine AB devient une perte de temps. En fait, non seulement cette machine une perte totale de temps en termes de perte de graisse, il est potentiellement dangereux. Des études menées par le Dr Stuart McGill (www.BackFitPro.com), ont montré que ces types de machines peuvent être très dur sur votre dos. La quantité de pression que vous mettez sur vos vertèbres est dangereusement élevée. Vous pourrez même souvent voir les gars lancer de poids géant sur la fin de cette chose qui est une recette pour un désastre!
2. Le vélo elliptique
Mais celui-ci est votre fave ai-je raison? Eh bien désolé, mais pour toute personne visant à vraiment laisser tomber une grande partie de l'excès de poids ou pour développer sérieusement leur noyau, l'appareil d'exercice elliptique est beaucoup trop facile de dieu dang. Bien sûr je vais admettre que pour certains, l'impact plus faible que vous êtes en mesure d'obtenir de faire des exercices sur les œuvres elliptiques machine d'exercice, pour beaucoup de gens c'est une perte de temps absolue. Et ça pourrait être la machine la plus favorisée dans l'ensemble et la santé un centre de fitness! Néanmoins, le simple fait est, c'est l'amplitude du mouvement est beaucoup trop restreint. Les mesures que vous prenez avec un appareil d'exercice elliptique sont vraiment petits qui prétendent les experts peuvent facilement provoquer des muscles fléchisseurs de la hanche vulnérables et des fessiers affaibli. Si vous avez déjà formés sur la machine d'entraînement elliptiques, vous vous rendez compte ne reçoivent pas le travail intense que vous désirez, aujourd'hui pas vous? Une fois que vous voyez une personne qui affiche à son mur Facebook en utilisant leur téléphone mobile comme ils côte autour de la machine elliptique, vous reconnaissez quelque chose n'est pas juste.
3. Machine à rotation Assis
Celui-ci en particulier devient vraiment vous prêt pour une blessure. En plaçant vos hanches dans une position verrouillée, vous placez beaucoup de stress sur les ligaments de la colonne vertébrale qui peut conduire à des problèmes. Le concept entier de cette machine de rotation est d'alléger votre taille, mais là encore, le fantasme endroit isolé réduction de montre. Tout simplement parce que marteler cent reps sur elle, ne veut pas dire que vous allez être en mesure de se concentrer sur les tailles flasque. Désolé de vous décevoir.
Donc là vous allez, quatre machines à absolument éviter à tout prix la prochaine fois que vous allez à la gym. Ne perdez pas votre temps et le bâton avec appareils d'exercice qui peut vous donner plus d'entraînements intenses. Bien qu'il puisse sembler ennuyeux, si vous voulez vraiment brûler les graisses et rester en forme tout simplement trouver les meilleurs tapis roulant vous pouvez trouver et obtenir la fissuration.
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