Nous entendons souvent dire beaucoup de gens de faire une plainte au sujet d'une douleur au genou. En réalité, une douleur au genou est parmi l'une des plaintes les plus fréquentes parmi les hommes et les femmes et qui apporte toujours de voir leur médecin immédiatement.
Il ya flambée des ennuis au genou à cause de la société progressive active d'aujourd'hui. Ce problème a de nombreuses causes typiques ainsi que des traitements particuliers.
Permettez-nous d'aller d'abord sur l'objectif clé du genou. Fonction principale L'articulation du genou est de se redresser et se pencher. Le genou est créé comme une charnière néanmoins plus que cela, car il peut se tordre et tourner. Le genou utilise plusieurs structures comme les tendons, les os, les ligaments, le cartilage et aussi afin que vous puissiez effectuer toutes les actions parlé avec le soutien de l'ensemble du corps en le faisant.
En ce qui concerne le traitement des douleurs au genou, un objectif commun est d'arrêter le cycle inflammatoire simultanément soulager la douleur. C'est une blessure qui déclenche un cycle inflammatoire qui entraîne des douleurs.
Les raisons communes derrière plaintes du genou sont méforme lors de l'exercice, l'usage excessif, l'insuffisance des étirements, et non pas le réchauffement ou de refroidissement, le surpoids et les blessures. Dans de nombreux cas, les causes simples de plaintes pour les genoux en place par eux-mêmes avec soin de soi.
Protection, repos, glace, compression, ainsi que l'élévation sont quelques-uns des traitements courants de soins à domicile afin de traiter l'inflammation et arrêter le cycle inflammatoire.
Les méthodes sont décrites comme des PRIX.
Protection
Vous pouvez donner une protection au genou d'autres blessures en faisant usage de rembourrage genou. Employant un tampon sur la rotule pourrait effectivement aider à contrôler les symptômes de blessures au genou. La genouillère peut certainement aider à protéger contre les blessures répétitives à la partie touchée du genou.
Reste
Donnez à vos genoux un repos puisque ce n'est en mesure de réduire la pression placée sur le genou par activité. Reste fournit même les genoux le temps de guérir simultanément arrêter d'autres blessures.
Glace
Givrage ou autrement appelée application à froid peut certainement aider à diminuer l'inflammation du genou. Application à froid peut être appliqué pour des blessures au genou aiguë ainsi que chronique. Médecins suggèrent généralement d'appliquer une compresse froide sur les deux genoux fois ou 3 x par jour pendant 20-30 minutes. Utiliser un sac de glace ou un sac de légumes congelés pour être placé sur votre genou.
Compression
Employer genouillère ou enveloppez-le genou pour comprimer le genou. Il ya en réalité deux objectifs de compression accomplit. Le 1er but est de réduire l'inflammation et l'objectif 2ème est pour certains des blessures au genou et il est de garder la rotule alignés ainsi que pour garder intacte la mécanique commune.
Altitude
Vous diminuer l'enflure au genou en élevant les genoux principalement parce qu'il travaille de concert avec la gravité afin d'aider les fluides qui seraient autrement s'accumuler dans le flux de genou vers l'arrière à la circulation centrale. Si vous êtes assis essayer de prop votre jambe ou tout simplement utiliser un fauteuil inclinable pour élever vos jambes.
Votre médecin peut également recommander de prendre des analgésiques en vente à l'encontre de traiter directement avec la douleur. AINS ainsi que l'ibuprofène sont couramment utilisés des analgésiques qui jouent un rôle dans le traitement de la douleur au genou.
Néanmoins pour être sur le côté sûr, il est préférable d'avoir votre douleur au genou examiné par un médecin.
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