Compétences résilience

A propos de la résilience. La résilience n'a pas été complètement défini par la culture médicale majeure comportementale encore. Certaines personnes se sentent comme ils le savent quand ils le voient et l'utiliser comme base pour la définition. Ci-dessous nous allons parler de quelques compétences qui semblent être liés à la résilience et pourrait même conduire à être en mesure de former pour elle et le développer au fil du temps.
Une caractéristique qui semble être corrélée à un haut niveau de résilience est un style de vie sain. Fitness et une bonne alimentation semble fournir un niveau de résilience qui est absent dans les parties contre moins sains. Le débat se transforme souvent en un poulet et l'argument d'oeuf, où d'un côté dit que les gens en bonne santé sont plus de résilience, où de l'autre côté dire que vous êtes en bonne santé parce que vous êtes résiliente. Les faits restent les mêmes si vous êtes en mesure d'exercer le contrôle sur votre santé qui mèneront à des modes de vie plus sain, vous sera généralement récompensés par un niveau de résilience.
Nous étions faits pour avoir des amis et des gens avec qui partager. Un bon réseau social que vous pouvez faire confiance à votre stress et peurs peuvent faire des merveilles pour vous donner une vision plus résilientes. Avez-vous déjà remarqué combien les histoires de guerre de leur flottent autour, c'est parce que soldat, qui ont l'expérience des situations vraiment traumatisant besoin d'évacuer leurs expériences avec d'autres pour aider à maintenir une perspective résilient. Prenez le temps de se réunir avec des amis quand vous le pouvez, et pas seulement à décharger tous vos problèmes, mais de construire des liens solides que nous avons tous besoin d'être en bonne santé.
Apprenez à naviguer dans votre cerveau. Si vous avez eu une expérience difficile, il est totalement naturel pour votre cerveau pour vous tenir au courant sur ce qui s'est passé et de travailler pour vous garder de l'oublier. En remarquant ceux qui travaillent intérieure, vous pouvez venir à bout de l'estime que vous avez peut-être autour d'un événement et de le désamorcer. Se cacher vos sentiments de vous-même ne vous gardé d'avoir à traiter avec eux afin de reconnaître si les modèles et dites-vous que c'est quelque chose que vous travaillez à travers.
Obtenez travailler pour faire un meilleur avenir pour vous-même. Arrêtez d'habitation dans le passé parce que rien ne pourra jamais vous changer ce qui s'est déjà produit. Le monde est plein de gens des exemples qui, un jour juste réveillé et a décidé de faire des choses totalement différentes pour eux-mêmes pourquoi ne pas être l'un d'eux. Sortez de leur fixer des objectifs à atteindre ces objectifs et être plus résiliente.