La masse maigre est l'estimation de combien vous pèserait, sans aucune graisse. C'est le poids réel de vos muscles, des os et des organes. En découvrant votre masse maigre, vous pouvez garder une trace sur combien de muscle que vous construisez, ou de perdre.
Quoi de masse maigre (LBM)?
La masse maigre est essentiellement à l'opposé exact de graisse du corps, c'est le poids des muscles, les os et les organes présents dans votre corps. Cette valeur est très important pour vous de savoir, comme la plupart des gens commencent à perdre du muscle plutôt que de la graisse quand ils commencent un drastiques, régime d'accident de façon à perdre ces kilos supplémentaires, c'est le plus malsains façon pour vous de perdre du poids.
Pourquoi est-il indispensable d'élaborer des LBM?
C'est un fait que le poids plus lourd que la graisse des muscles. Une personne avec un maigre et musclé corps pèsera beaucoup plus qu'une personne avec un PC de haute graisse, de la construction même. Définir votre masse maigre du corps est beaucoup plus important que de savoir tout votre poids, car elle contribue à garder une trace de la quantité de tissu musculaire que vous construisez ou de perdre. Lorsque vous êtes sur un plan de perte de poids, vous ne devriez pas perdre du muscle et de prendre du gras, plutôt que vous devez être rendre votre corps plus mince et musclé par se débarrasser de la graisse. La calculatrice du corps masse maigre vous aidera à déterminer si vous atteignez votre objectif.
Comment peut-LBM être compris?
La calculatrice corps maigre de masse prend votre poids, la taille et le sexe en compte. Suffit d'entrer votre poids en livres et votre taille avec votre sexe et vous obtiendrez la lecture la plus approximative de votre masse maigre. Une méthode simple pour calculer la masse maigre est de calculer votre% graisse sous-cutanée et emporter partir de votre poids total. Le pourcentage de graisse pour une femelle est généralement plus élevé que celui d'un mâle, c'est pourquoi le calculateur exige également que vous entrez votre sexe avec votre hauteur. La masse maigre n'est pas réellement votre poids idéal, c'est juste le poids de toutes les parties non graisse de votre corps.
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